Las vitaminas para la piel. Importancia de la vitamina sobre la piel
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La vitamina A es liposoluble y se encuentra en los aceites que se extraen del higado de pescado. Y también se encuentra en el caroteno, que debe su nombre al pigmento de la zanahoria. Nuestra reserva de vitamina A se agota muy rápidamente por lo que se deben comer alimentos que la contengan como zanahoria, tomate, lechuga, espinacas, yema de huevo, leche natural y otros.
Se ha observado que esta vitamina activa la regeneración de los tejidos y favorece la cicatrización de las heridas, pero hablando de cosmética lo que más nos interesa es su relación con el tejido conjuntivo. Recordemos: el tejido conjuntivo lo constituyen: las celúlas que elaboran las proteinas (histiocitos), los fibroblastos y fibrocitos, las fibras colágenas, las elásticas y la sustancia fundamental que es un gel coloidal, de gran importancia, puesto que asegura la oxigenación y la nutrición de las células. El papel que juega el tejido conjuntivo en el buen mantenimiento de la piel nos lleva a la conclusión de que el uso regular de los productos que contienen caroteno, vitamina A en forma de palmitatos o productos naturales vitaminados, previenen activamente el envejecimiento local de la piel.
Un curioseo: La conferencia Internacional del 2000 sobre dieta mediterránea celebrada en Londres, alude al hecho de que siendo rica en vegetales, frutas, cereales, y aceite de oliva como principal fuente de grasa, es beneficiosa para la prevención de algunas enfermedades, y yo añado: también para el mantenimiento de nuestra piel, y por tanto la belleza exterior y el bienestar interior. ¿Será por esto que las españolas tienen fama de guapas en el mundo entero?
Rocio García Vinuesa (rocio@armoniaybelleza.com)
18 de agosto del 2005
Sobre el autor:
Rocio García Vinuesa es profesora de estética desde 1973.
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